⚖️ Calculadora IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal y descubre tu estado nutricional
Fórmula IMC:
Peso (kg) ÷ Altura² (m²)
📏 Ingresa tus Datos
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🎯 Peso Saludable para tu Altura
Para mantener un IMC saludable (18.5 – 24.9), tu peso debería estar entre:
Rango Recomendado
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💡 Recomendaciones
Ingresa tu peso y altura para recibir recomendaciones personalizadas.
📊 Escala de Clasificación IMC
Bajo Peso
Menos de 18.5
Peso Normal
18.5 – 24.9
Sobrepeso
25.0 – 29.9
Obesidad Grado I
30.0 – 34.9
Obesidad Grado II
35.0 – 39.9
Obesidad Grado III
40.0 o más
⚠️ Importante – Consulta Médica
El IMC es una herramienta de evaluación general. No considera factores como masa muscular, estructura ósea o distribución de grasa. Para una evaluación completa de tu estado nutricional, consulta siempre con un médico o nutricionista.
📚 Guía Completa del IMC
🔍 ¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal relaciona tu peso con tu altura. Es un indicador útil para evaluar si tienes un peso saludable.
📏 ¿Cómo se calcula?
Se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado (kg/m²). Fórmula: Peso ÷ (Altura × Altura).
⚖️ Limitaciones del IMC
No distingue entre músculo y grasa. Atletas pueden tener IMC alto por masa muscular, no por exceso de grasa.
🏃♀️ Peso Normal
IMC 18.5-24.9. Se asocia con menor riesgo de enfermedades. Mantén hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
📈 Sobrepeso
IMC 25-29.9. Puede aumentar riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas. Considera cambios en dieta y actividad física.
🏥 Cuándo Consultar
Si tienes IMC fuera del rango normal, cambios bruscos de peso, o dudas sobre tu estado nutricional, consulta un profesional.